Archiwa tagu: serotonina

Produkty spożywcze na lepszy nastrój jesienią

  Lekarze i dietetycy zalecają odżywianie się takimi produktami, które są charakterystyczne, dla konkretnej pory roku. Wynika to w dużej mierze także z naszej polskiej tradycji. Wiosną – dla przykładu – jemy nowalijki (szczypiorek, sałatę, wczesne ziemniaki), latem ogórki, kapustę, … Czytaj dalej

Share
Zaszufladkowano do kategorii ludzie, nauka, Polska, życie | Otagowano , , , , , , , , , , , , , , , | Dodaj komentarz

Trzymaj się cyklu dobowego organizmu swego

Nasz organizm – jak wiadomo – ma swój zegar biologiczny i rytm dobowy. Dlatego warto – rzekłby medyk – przestrzegać w jedzeniu, cyklu dobowego. Bo zależą od tego, twoje samopoczucie, siły i chęci do pracy, a nawet życia. Ale też, … Czytaj dalej

Share
Zaszufladkowano do kategorii ludzie, Polska, życie | Otagowano , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Dodaj komentarz

Zdrowie. Gdy jesz za dużo białka źle się dzieje z organizmem

Należy pilnować w jedzeniu równowagi białka i węglowodanów – nie można dopuścić do spadku nastroju. Nasz mózg wymaga odpowiedniej ilości protein, aby stymulować produkcję hormonu szczęścia – serotoniny. Jeżeli zwiększymy spożywanie ilości białka w codziennej diecie, kosztem węglowodanów, narażamy się … Czytaj dalej

Share
Zaszufladkowano do kategorii ludzie, Polska, życie | Otagowano , , , , , , , , , , , , , , , , , | Dodaj komentarz

Zdrowie. Ogromna rola białka w naszym organizmie

Na zdjęciu ilustracyjnym – Nadmiar białka w organizmie. Sprawdź, co powoduje… Foto: portal.abczdrowie.pl.google.com. Białko należy do głównych elementów pokarmu oraz budowy i pracy organizmu człowieka. Jakie są konsekwencje przy jego nadmiarze lub braku? Jednym z kilku najważniejszych składników pokarmowych człowieka … Czytaj dalej

Share
Zaszufladkowano do kategorii ludzie, zdrowie, życie | Otagowano , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Dodaj komentarz

Idź na słońce po relaks, szczęście i zdrowie

Na zdjęciu ilustracyjnym – z20048148Q dziecko z mamą na słońcu, witamina D. Foto: edziecko.pl.google.com. Bez promieni słonecznych trudno żyć. Jesienią i zimą jesteśmy zachmurzeni, osłabieni, dokucza zły humor, cierpimy na brak snu, na częste przeziębienia, itp. To właśnie z braku … Czytaj dalej

Share
Zaszufladkowano do kategorii antybiotyki, dzieci, ludzie, seks, Słońce, zdrowie | Otagowano , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Dodaj komentarz

Gdy narzekasz na zły sen zmień dietę

Na zdjęciu ilustracyjnym – dlaczego ciągle jesteś niewyspany? Foto: zdrowie.wp.pl.google.com. Motto: A jeśli kiedyś nadejdzie sen, to przyjmę go w ciemno i z zamkniętymi oczami. (Sławomir Kuligowski) Dwóch najlepszych lekarzy ze wszystkich to dr Śmiech i dr Sen – rzekł … Czytaj dalej

Share
Zaszufladkowano do kategorii ekspert, jajko, zdrowie | Otagowano , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Dodaj komentarz